荞麦荞麦味道比较清香，营养价值也很高，除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁，非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。###薏仁薏仁是一种常见的粗粮，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必