哺乳期吃什么补铁 猪肝拌黄瓜材料：生猪肝100g，黄瓜150g，水发海米15g，香菜、盐、味精、酱油、蒜泥、醋、香油各适量。做法：1.把猪肝切成薄片，用开水过水焯一下，捞出来用冷水浸凉，控制好水分2.