山药大枣粥原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。做法：将山药洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约45分钟，至粥熟。加入适量白糖调匀，即可食用。早晚分食。功效：