哪些食物催奶效果最好 黄花菜黄花菜性平、利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效，不仅可以作为平时的吃食，也是很多宝妈在月子期间下奶的首选。###哪些食物催奶效果最好 小米粥小米粥开肠胃、补虚损、益丹