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剖腹产后如何运动
产后
剖腹产后做什么运动有助恢复
剖腹产后如何运动 抬臀运动锻炼臀部这些简单、温和的运动可以锻炼臀部和躯干的重要肌肉。按照下面的步骤做抬臀运动:1.平躺在地上,双脚打开,膝盖屈起至45度。2.将臀部抬离地面,收紧下腹肌肉。3.将臀部抬
宝宝妈妈
2022-9-26
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