月子分几个阶段 排泄期清淡为主，拒绝油腻! 产后第一周，需要排出体内的恶露和废物。应选择口味清淡的食物，拒绝油腻食物。刚生完宝宝身体虚弱，建议顺产的妈妈产后24小时喝点小米粥或者吃些煮烂的菜等温软易消