小月子要坐多长时间怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。正常情况下女性在自然流产后的3~4天就可以下床活动了，但是子宫、卵巢等相关器官还没有完全恢复好，还是不宜做大量的活