西兰花西兰花是维生素C的另一种来源。它还含有有效的抗氧化剂，如萝卜硫素。 由于这些原因，定期进食以支持免疫系统健康是一个很好的选择。###红薯红薯含有丰富的β-胡萝卜素，这种抗氧化剂使土豆的皮肤呈现橙