• 产后瑜伽减肥效果好吗

    产后瑜伽减肥:产后瑜伽减肥动作一、眼镜蛇式1.俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。2.吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6~8

    2022-9-25
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