涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处，是肾经的首穴。每晚泡脚后用拇指用力按压两侧足底涌泉穴，左右旋按各30次，可以治疗神经衰弱、精力减退、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性