产后补肾按摩法 找准穴位按摩效果更好

产后补肾按摩法找准穴位按摩效果更好 涌泉穴

位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，足前凹陷处，为肾经第一穴。每晚泡脚后，用拇指按压双脚两侧涌泉穴，左右按压30次，可治疗神经衰弱、乏力、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等。

### 三阴交穴

位于内踝尖端上方三英寸处，胫骨后缘。用拇指稍用力按压两侧三阴交穴，左右各按20次。可治疗月经失调、白带异常、月经过多或过少、经前综合症、更年期综合症，还可健脾补血、调理肝肾、助眠。

### 太溪穴

位于足内侧、内踝后部和足跟骨筋膜之间的凹陷处。拇指稍用力按压，左右按压20次。可治疗肾病、牙痛、咽喉痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精神不振、手脚无力等。

### 商阳穴

位于食指末节桡侧，距甲角0.1寸。按摩可以补充肾气，滋养肾脏，防止衰老。

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