月经前乳房胀痛怎么缓解疼痛-适当按摩按摩是缓解乳房胀痛效果最快也是最简单的一个方法，轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。按摩手法：先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面