备孕期间男人吃什么提高精子质量-鸡蛋鸡蛋是我们日常生活中常见的食物，它营养价值极高，属于高蛋白食物，能够很好地消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋中有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精