海马怎么吃最补肾壮阳-核桃瘦肉海马汤材料：海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，大枣4个，姜片、盐，酱油各适量。做法：1.核桃去壳、衣，大枣去核，均洗净，稍浸泡。2.海马洗净，温水稍浸泡;猪瘦肉洗净