材料:海马20g，瘦猪肉400g，核桃45g，大枣4枚，姜片，盐，酱油。
练习:
1。带壳和外皮的核桃，去核的大枣，全部洗净并稍微浸泡。
2。海马洗净，用温水浸泡；瘦肉洗净，不要整块切。
3。将上述材料连同姜片一起放入锅中，加入清水约1500ml，大火烧开后，改小火炖2小时左右，再加入适量的盐和酱油。
### 海马怎么吃最补肾壮阳-海马枸杞酒
材料:海马、枸杞、白酒。
做法:取枸杞10克，海马一对，白酒500毫升。将枸杞和海马装入白酒瓶中密封，两周后即可饮用。
### 海马怎么吃最补肾壮阳-海马蒸童子鸡
食材:海马10g、虾12g、小鸡1只、葱适量、姜末、盐、鸡精、料酒、清汤。
练习:
1。去除雏鸡的毛发和杂质，并清洗干净。
2。海马、虾仁泡发洗净。
3。将海马和虾放在雏鸡上，加入适量的葱、姜末、盐、鸡精、料酒和清汤，放入笼中蒸熟。
### 海马怎么吃最补肾壮阳-海马煲鹧鸪汤
材料:海马、鹧鸪、蜜枣、姜片、油盐。
练习:
1。将洗净的海马放入热锅中用小火烘烤。
2。洗净鹧鸪，在水中飞翔。
3。将所有材料放入玻璃汤锅中，一次性注入清水。
4。盖上锅盖，大火煮开。转小火煮2小时。
5。揭开盖子，加入适量的盐调味。
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