韭黄哺乳期多吃韭黄，促进乳汁分泌，利于产后恢复，提高乳汁质量。韭黄中含有丰富的尼克酸、钙、铁、维生素等物质，能促进新陈代谢，利于产后身体恢复，提高乳汁质量，产后妈妈奶水不足，可以多吃韭黄，因为韭黄最主