莲子百合粥做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥