产后痔疮便秘要防止便秘的加重1.想要避免便秘，产妇就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉。2.多喝水，每天可以喝8～10杯的水。3.养成定期排便的习惯。4.坚持每天适量运动，才能