产后减肥计划之减肥第一周饮食计划 早餐：虾仁紫菜馄饨汤120克、西红柿一个80克、蔬菜汁1杯500克午餐：米饭140克、明太鱼汤1大碗、排骨海带面140克晚餐：米饭100克、黄瓜140克、牛排骨肉40