饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。###过量食用水果过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜