奶阵刺激最简单的方法一准备工作 1、一个碗、一个卫生口罩、一个奶瓶;2、挤奶前先洗手，碗里盛入开水再放入医用口罩;3、自己调整好心态，不要急于求成。最好能单独呆在一个房间，先对乳房进行热敷。刺激动作