射精后几天精子能恢复射精后精子一般需5~7天才能恢复。 尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但男性射精后，新一轮精子从产生都发育成熟需要5-7天时间。期间不能有性生活，也不能手淫。需要充分的休息和休养生息