每次少吃一点新鲜莲子中含有丰富的淀粉、植物碱成分，淀粉在体内堆积容易胀气，影响消化，植物碱涩肠止泻，孩子脾胃娇嫩，吃多了莲子便会出现大便燥结、胀肚等情况，尤其是小宝宝，更不可多吃。###煮烂一些，避免