坚持做提肛运动女性分娩后要坚持做提肛运动，这样有助于子宫和盆腔的收缩，能有效预防产后子宫脱垂。同时，产后护理也要做好，要注意避免过早的下床劳作，不能过早的提重物。###保持排便通畅女性分娩后需要养成定