1、不要节食减肥 妈妈想瘦下来会选择节食减肥方法，但是节食后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右时间恢复身材，所以不要急于减肥。2、坚持要穿胸罩 产后胸部下垂就要从哺乳期