分娩完之后新妈妈体力透支，营养缺乏，要怎样才能吃回来呢?分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食物，任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如：油炸物、较粗硬