食谱一 谷物早餐1、食材：竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃。2、做法：（1）鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥、去头留尾，用牙签挑去两边的虾线。（2）竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾、