对产后新妈妈而言，在产后要补充营养是必须的，除了吃一些高蛋白的食物外，新妈妈一定不要忽视了蔬菜的重要性，特别是在春季，新妈妈的饮食一定不可缺少以下这几类饮食：一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿