粗粮的好处，想必不用多说，每一位家长都能说出个一二三来。即使是说不到好处，也能例举出集中对身体有益的粗粮来。其中包括我们今天要介绍的玉米，我们今天就来具体的说一下，玉米对于孩子身体所必须的各种维生素。维生素B并不是单一的维生素，它包括维生素

孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。 　　玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。原料：　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。

松仁玉米材料：松籽仁：50克玉米粒……200克青豆……20克胡萝卜……20克葱末……1小匙色拉油……2大匙麻油……1小匙盐、味精……适量水淀粉……2小匙步骤：1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。2.在原

食谱原料　　腰果50克，西芹80克，玉米80克，盐，味精12匙制作方法　　1、将芹菜摘洗干净，切成小段；　　2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉；　　3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和

玉米中含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素

湖南省食品安全委员会向社会通报了对湘潭市远山乳业有限公司三聚氰胺超标乳品的清查情况。通报中透露，根据远山乳业提供的数据，问题玉米奶总共861件，已经销售824件，目前已召回345.4件，而且11月1日湖南省疾病预防控制中心的监测表明，这一批