四红补血粥材料：花生、红豆、紫米、红枣。做法：1.所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡;2.锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。###调经补血汤材料：鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、