材料:花生、红豆、紫米、红枣。
练习:
1。将所有原料洗净，红豆、紫米提前3-4小时浸泡；
2。锅中加水，放入所有原料，将水转小火煮50分钟。
### 调经补血汤
材料:鸡腿、鸡翅、鸡爪、人参、黄芪、当归、红花。
练习:
1。600cc注入锅中烧开后，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚，煮2分钟去血水。取出，冲洗干净，剁碎备用。
2。在另一个锅里放1000cc水，烧开，然后加入食材，煮1.5小时。
### 红糖鸡蛋
材料:大豆油、鸡蛋、红糖。
练习:
1。将大豆油放入锅中加热。
2。将打好的鸡蛋与红糖搅拌，然后倒入锅中煎。空分腹服用10天。
### 红糖姜茶
材料:红糖，生姜。
练习:
1。将切碎的生姜和红糖放入碗中混合，用保鲜膜密封，放入蒸笼中蒸30分钟。
2。用开水喝两勺蒸好的红糖姜，冷却后放冰箱冷藏，随身携带。
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