多喝汤水产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤。毕竟奶水的主要成分是水，所以妈妈饮食中的汤水一定要足量。营养要跟上，尽量多食用一些蛋白质、维生素含量高的食物。对于想要保