哺乳期容易饿的原因妈妈摄入的营养还要通过乳汁提供给宝宝，所以自身需要的营养就会减少了，建议可以多吃几餐，这样不用担心胃口太大，也不会出现饿的感觉。平时可以多吃一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。