充足的睡眠睡眠不足很容易出现黄褐斑，所以保证充足的睡眠，脸上肌肤才不会暗黄，人体的新陈代谢也会正常起来，黑色素也会慢慢减少，对祛斑有很大的好处。###注意饮食女性如果脸上出现黄褐斑，在饮食上要特别注意