对于产后新妈妈来说，在月子期间一定要选对食物，只有食物选对了，才有助于产后身体的恢复，那么月子中的妈妈最需要的营养有哪些呢?请看下文列举出来的这些。1.鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷