许多新妈妈在产后都会发现自己的身体有些发胖，因此在产后要科学的做好产后身材的恢复，最安全也最有效的办法就是做产后保健操，如何做呢?请看下文给出的指导：产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指