鸡蛋有补血的功效吗有 长期吃鸡蛋确实有一定补血的功效，这是因为鸡蛋中含有丰富的铁，平均每100克鸡蛋黄含铁150毫克，而铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，所以经常吃鸡蛋确实能起到补血的