吃东西前先喝水如果胃真是被“撑”大了，妈妈们不妨在吃东西前先喝水，让水先占去胃的一部分空间，这样就不用吃太多东西就能把胃填满啦。###清淡饮食重口味的食物容易给人快感，这也会让你吃得更多。所以，日常饮