撕裂或侧切还没恢复顺产撕裂或者会阴侧切的宝妈，不要急于做这项锻炼，谨防伤口疼痛。应该等到伤口恢复好，不再疼痛的时候再做。###恶露较多刚生完的一段时间，恶露还比较多，此时盆底肌肉还有比较大的压力，不建