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哺乳期吃什么可以增加奶水
产后
哺乳期吃什么可以增加奶水钙含量
花生粥食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
宝宝妈妈
2022-9-10
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