产后抑郁怎么预防预防产后抑郁肯定是要从各方面着手的，然后再根据产妇的个体差异做出相应调整：1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养;2、合理饮食：以清淡、高蛋白的食物为主，避免食用浓茶、巧克力、辣椒等刺