食材篇生姜 生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状。切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或