产后下面松了怎么变紧产妇分娩后，阴道松弛是很常见的现象，一般在月子期间盆底肌逐渐恢复到正常就会得到很大改善，但相对孕前来说还是属于很松的，这样的妈妈之后可自己在家做一些康复训练，比如提肛运动、凯格尔运