经期前饮食：经期前饮食吃什么好1、温补作用的食物多吃有利于经水运行的食物，比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物，像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。2、维生素B族类食物如香蕉中含有丰富的B