酸奶酸奶不仅含有丰富的钙质，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。肠胃不好的孕妇可多吃酸奶，但要注意应选择较稠的纯酸奶，而不是酸奶饮料或乳酸饮料。###糙米糙米中