跑步能缓解腰肌劳损吗能缓解 适当的跑步是可以缓解腰肌劳损的，这是因为腰肌劳损大多与长期弯腰工作和久坐有关，而跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度，对腰肌劳损是有好处的，但是要注意一定要慢跑，太激烈的