长期痛经怎么调理-每天一杯红糖生姜茶每天上午一杯红糖水绝对是对你有好处的。如果不能每天早起冲泡的话那就去超市选购合成好的生姜红糖等都可以的。例假期间可以多喝，但是临近睡觉最好是不喝了。###长期痛经怎

经常痛经怎么办：服用维他命医学证明，维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。建议：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制