玉竹粥材料：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许。做法：1.先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升。2.再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可。###山药豆腐汤材料：蒜头