原标题：月子食谱大全，快快收藏很实用，营养科学健康第一周 第一天早餐：黑米粥(加多量糖）、鸡蛋、清炒油麦菜辅餐：紫菜瘦肉汤正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、马铃薯丝炒肉丝