孕妇吃鱼有什么好处1.鱼肉是白肉，营养价值丰富但是不易增加体重。 一般来讲，哺乳动物的肉基本属于红肉，其中饱和脂肪酸和胆固醇含量较高。而禽类动物以及鱼肉基本属于白肉，其中的不饱和脂肪酸较多。因而吃红肉